五人制足球比赛规则详解：从场地尺寸到犯规判罚全面解读
五人制足球是一项节奏快、技巧性强的室内足球运动，其规则与十一人制足球有显著区别。掌握其核心规则，能帮助您更好地享受这项运动的乐趣。
一、 基础设置与球员 比赛在两支球队间进行，每队上场球员不超过5名，其中必须包含一名守门员。各队拥有多名替补球员，换人次数不限且无需死球状态，遵循“先下后上”原则在换人区完成。
二、 场地与用球 标准比赛场地为长方形，长度范围在25米至42米之间，宽度在15米至25米之间。球门尺寸为高2米、宽3米。比赛使用4号低弹球，其重量和弹跳高度均低于十一人制用球，更适合室内技术发挥。
三、 比赛时间与暂停 比赛分为上下两个半场，每半场净时20分钟。球队时钟由裁判员严格控制，球出界或比赛中断时停表。每队在半场可申请一次1分钟暂停（需在己方控球时）。
四、 核心特殊规则
- 界外球与球门球：均以掷球门球（守门员用手）或踢界外球（脚放于线上或线外）的方式恢复比赛，且对方球员须退至5米外。
- 累计犯规：这是关键规则。每队在半场内，从第6次直接任意球犯规开始，对方在第二罚球点（距球门10米）或更近处罚球，且不可排人墙。
- 守门员限制：守门员用手控球时间不得超过4秒；发出球门球后，未经对方队员触碰不得在本方半场再次接回传球。
- 红牌与罚则：被罚红牌的球员需离场，该队2分钟后或被对方进球后，方可补充一名队员上场。
五、 主要犯规与判罚 禁止铲球（除非是朝向球的战术性铲截且先触球）、冲撞、推人等行为。犯规将判罚直接或间接任意球，严重者出示黄牌或红牌。
理解这些规则后，您不仅能更专业地参与或组织赛事，也能更深入地欣赏球员在有限空间内展现的精湛技术与团队配合。快约上伙伴，体验五人制足球的独特魅力吧！